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酸奶含大量活性乳酸菌,可改善肠道菌群,促进肠道蠕动,从而有缓解便秘、清除“肠道垃圾”的作用。香蕉富含可溶性膳食纤维,能帮助消化、调理肠胃。两者强强结合,可谓“清肠利器”。
经常便秘的人,可以将香蕉切块拌入酸奶中,或用料理机将酸奶和香蕉搅拌在一起食用。养生*特别提醒 船用铝合金阳极,空腹喝酸奶促进排便的效果更好,熟透的香蕉才有通便功效 铝阳极,如果多吃了富含鞣酸的生香蕉 铝合金阳极,反而对消化道有收敛作用,更适合腹泻者。所以如果为了清肠 管道防腐铝阳极,新买来的生香蕉较好在通风处放几天后再吃。
什么?我没听错吧?“番茄+鸡蛋”更防癌?
是的,经典搭配美食:番茄炒鸡蛋、番茄蛋花汤。研究发现,爱吃富含番茄红素食物的人群,患宫颈癌、**腺癌、乳腺癌等多种恶性**的风险相对偏低。而番茄富含番茄红素这一“抗氧化能手”,因此被认为具有很好的防癌作用。
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